1. Les pratiques se déroulent 2 fois par semaine pour l'équipe de compétition et 1 fois par semaine pour le groupe d'initiation. Lors des séances d'entraînement l'entraîneur met l'emphase sur les points suivants: -discipline
-endurance
-technique de base et avancé
-mécanique vélo
-conseils de nutrition
- et beaucoup plus...
2. l'amélioration technique (virages, départs, pédalage, virage, positionnement, saut "manuals", "woops", freinage, accélérations et même l'enchaînement de techniques pour les plus avancés.
3. Nous 2 pistes nous permets d'excelent entrainement pour le pompage ( St-Eustache ) et d'excelent entrainement pour les sauts et la haute vitesse ( Boisbriand ).